脚被扭伤了怎么办？

你好，首先你这种做法是错误的，受伤之后是不能用热敷的，也不能用热水烫，一般在受伤的急性期也就是48小时之内可以用冷毛巾冷敷，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。而热敷能够加重病情。在48小时之后可以热敷，有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复。