减肥健身前吃什么

健身前不要吃得太多，七成饱就可以了，避免在健身的时候加重胃肠道的负担，饮食上自然要控制热量的摄入，可以多吃一些蔬菜，西红柿西兰花等，都是可以的，还能够补充人体所需要的维生素，要控制含热量含有高糖分的食物的摄入，比如一些蛋糕，还有一些油炸类的食物。