贫血的人吃什么好

应该是长期的营养不良造成的，还有可能是缺铁造成的，应该到医院化验一下，适当的补充一些硫酸亚铁口服液，驴胶补血颗粒。平时加强营养，多吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鱼类，鸡肝，虾皮，猪血，各种豆制品，新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，多参加户外活动，提高身体素质。