不吃米饭可以减肥吗

不吃米饭不一定能减肥。米饭含有丰富的蛋白质，微量元素和部分碳水化合物，本身热量并不高，减肥的话主食应该选择米饭，而不是不吃米饭。建议调整好饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，主食最好不要吃面食。同时加强体育锻炼，增加热量消耗，就可以达到减肥的目的。