晚上睡觉前喝酸奶长个儿还是长胖

睡觉之前最好不要喝酸奶，如果是长时间的喝酸奶的话，那么对胃是不好的，如果是想要补充营养的话，可以喝一杯纯牛奶，可以补充身体所需要的营养，而且也是有助于长高的，喝酸奶并不会促进身高的，平常的时候，特别是在发育期间一定要适当的进行一些活动，可以促进长高。