焦虑症有比较好的心理调节的书籍吗

有很多相关的焦虑症的自我调节的书籍的，不过不同的人可能适合的方式不同，如果你的焦虑情况比较重，并且自己调试效果不显著的话，可以尝试去心理科就诊，也可以通过专业心理医生指导一些心理放松训练方法日常使用，除了看书，日常也可以加强一下运动方面的调节。