乳房自查的方法

乳房自查的方法是女性平躺到床上，双手放在乳房的下方，由下向上轻轻触摸乳房，观察乳房是否有肿胀疼痛的现象，并且观察乳房是否能摸到明显的肿块。月经结束后的一周左右，是乳房自查的最佳时间。

乳房自查是比较有必要的，有助于发现早期乳腺疾病。