五谷杂粮中午吃好还是晚上吃好

都可以，五谷杂粮的营养价值非常全面，比较有利于我们的身体健康，而且还有的热量也非常低，比较适合减肥的人食用，但是不要过量使用，也不要饮食过于单一，平时也要增加蔬菜和水果的摄入，补充身体代谢所需要的维生素，水果和蔬菜中含有大量的维生素c，能够提高机体的免疫力。