怎么能不吃药减肥

想要减肥的话，肯定是不可以吃减肥药的，减肥药的刺激性比较大，不仅会对肠胃造成刺激，而且比较容易反弹，所以如果想要减肥一定要注意加强体育锻炼，并且要注意控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是需要长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。