脚扭伤了、用什么办法医治？

你出现脚扭伤的情况，首先需要看能不能走路，如果能够走路，应该说明没有骨折的情况，可能只是局部软组织损伤，这种情况，前三天需要采取冷敷，可以减少出血，减轻水肿的现象发生，三天以后可以热敷，可以起到活血化瘀的作用，同时可以局部应用止痛的喷剂，减轻疼痛，尽量抬高下肢，有助于缓解症状，必要时可以采取按摩的方式。