怎样长高一点

身高是会受遗传因素的影响，可以去市级以上正规三甲医院化验一下骨龄，促进生长激素分泌，这样能够有效的帮助长高的，生活中多吃一些含钙高的食物，比如坚果类的，喝一些牛奶蛋类等，适当的进行一些体育锻炼，多晒晒太阳，能够促进维生素D的生成，促进钙的吸收。