怎么样减掉啤酒肚

引起啤酒肚的原因主要是大量喝啤酒和碳酸饮料摄入热量过多，加上长期喝低温度的饮料和啤酒损伤脾胃，导致脾胃虚寒，体内湿气过重引起的。建议戒烟限酒，忌饮碳酸饮料，养成良好的饮食习惯，忌食辛辣刺激性和油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝热水。加强体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持就可以减少腹部脂肪，达到减肥的目的。