有什么方法戒烟吗？

问题补充：
我姐姐今年23岁，她从17岁就开始吸烟，直至今天起码一天要一包烟，一个女孩子吸烟那么严重怎么得了，所以想问一下有什么方法戒烟的吗？快速，好用的方法。