心情烦躁怎么办？

问题补充：
我平常总是感觉心情特别烦躁，即便没什么事情，心情还是不好，很容易发火，看到什么不顺心的事情更是火大的不能行，这样的心情给我和我的家庭带来了很大的影响，我想咨询一下心情烦躁怎么办？