感觉心里有病怎么办？

问题补充：
在这一星期里，我几乎天天失眠，睡不着觉，而且没有任何让我失眠的理由，彻夜难眠的痛苦让我感到害怕，这种恐惧使我更加恐惧失眠，我就更加睡不着觉。导致我每天精神不佳，我觉得我心里有病了怎么办？