青少年抑郁的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等症状。青少年抑郁可能与遗传因素、学业压力、家庭关系、社交障碍、内分泌失调等原因有关，需及时就医评估。
1、情绪低落
持续两周以上的悲伤或空虚感是核心症状，表现为频繁哭泣、对日常活动失去愉悦感。部分青少年会描述胸口闷痛或头痛等躯体不适，但医学检查无异常。家长需注意孩子是否回避社交互动或突然拒绝上学。
2、兴趣减退
对既往热衷的体育、音乐等爱好显著冷淡，甚至放弃长期坚持的课外活动。可能伴随拒绝参与家庭聚会或同学邀约，部分患者会沉迷网络游戏逃避现实。这种变化通常持续一个月以上且影响正常生活。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多三种形式，常见凌晨3-4点惊醒后无法再度入睡。部分青少年会出现昼夜节律颠倒，白天昏睡而夜间清醒。持续失眠可能导致注意力下降和学业退步。
4、食欲改变
体重一个月内波动超过5%需警惕，可能突然暴饮暴食或拒绝进食。有些患者会反复抱怨胃痛、恶心却无消化道疾病，女生可能出现过度节食等进食障碍共病。家长需定期记录孩子的饮食量和体型变化。
5、自我否定
频繁出现无价值感或过度内疚，如将小事归咎为自身缺陷。严重时会产生自杀意念，在日记或社交平台流露轻生念头。部分患者会自伤如割腕，多选择手臂等隐蔽部位，家长需定期检查孩子身体。
建议家长保持每日15分钟以上专注倾听，避免说教式沟通。可鼓励孩子参与团体运动或艺术治疗，但不要强迫其社交。需定期到精神科进行量表评估，重度抑郁需结合认知行为治疗和药物治疗。注意观察药物副作用如嗜睡或胃肠反应，保证每日30分钟日照和规律作息。
