腰椎间盘突出症的症状主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常、肌力下降和活动受限。
1、腰部疼痛：
腰椎间盘突出症最常见的早期症状是腰部持续性钝痛或锐痛，疼痛多位于下腰部，可因久坐、弯腰、咳嗽或打喷嚏加重。椎间盘纤维环破裂导致局部炎症刺激神经根，引发机械性压迫和化学性刺激，患者常描述为"腰像断了一样"的疼痛感，平卧休息时可缓解。
2、下肢放射痛：
随着病情进展，突出的髓核压迫神经根会引起典型的坐骨神经痛，疼痛从臀部沿大腿后侧向小腿外侧及足部放射，医学上称为"根性疼痛"。L4-L5椎间盘突出多表现为小腿外侧疼痛，L5-S1突出则多引起足底和足跟部疼痛，咳嗽时症状可能加剧。
3、感觉异常：
神经根受压会导致相应皮节区出现感觉障碍，患者可能感到下肢麻木、蚁走感或针刺感。L5神经根受压时足背和第一趾间区感觉减退，S1神经根受累则表现为足底外侧和小趾感觉异常，严重者可出现特定区域感觉完全丧失。
4、肌力下降：
长期神经压迫会导致所支配肌肉力量减弱，L5神经根受累表现为足背伸无力，患者可能出现"跨阈步态"；S1神经根受压则导致足跖屈力量减弱，单足提踵困难。肌力下降通常伴随肌肉萎缩，测量双侧小腿周径可发现差异超过1厘米。
5、活动受限：
患者常出现腰椎活动度明显下降，前屈、后伸和侧弯均受限。直腿抬高试验阳性（患肢抬高不足70度即出现疼痛）是重要体征，严重者甚至无法完成翻身动作。部分患者为缓解疼痛会采取特殊体位，如腰椎侧凸代偿姿势。
腰椎间盘突出症患者应避免搬运重物和久坐，选择中等硬度床垫保持腰椎生理曲度。急性期可尝试热敷缓解肌肉痉挛，恢复期推荐游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群。饮食需保证优质蛋白质摄入促进组织修复，控制体重减轻腰椎负荷。出现马尾综合征表现（大小便失禁、会阴部麻木）需立即就医，这属于需要紧急手术的严重并发症。
