蹲马步时两腿发抖的原因是因为腿部肌肉疲劳和受力不均匀导致的，可以通过适当的训练和放松来缓解。
蹲马步是一种需要保持一段时间的训练方法，如果长时间保持这种姿势，会导致腿部肌肉的疲劳，从而出现双腿发抖的现象。这是一种正常的生理反应，表示肌肉正在为保持这个姿势而发生收缩和放松，从而维持肌肉张力，以支撑身体重量。
此外，很多人双腿发抖的另一个原因是受力不均匀。如果双腿的支撑力度不一致，会导致双腿的肌肉处于不同的收缩状态，从而出现双腿发抖的现象。
如果两腿发抖，大家可以通过以下方法缓解：
1、适当的训练：可以适当地训练自己的腿部肌肉，提高肌肉的耐力和力量，从而减少肌肉疲劳的发生。可以通过多次练习蹲马步来提高自己的耐力和力量。
2、放松：可以尝试放松自己的腿部肌肉，减少肌肉的收缩，从而缓解双腿发抖的现象。可以通过深呼吸、闭眼放松等方法来帮助自己放松。
3、休息：可以适当休息一下，让自己的肌肉得到缓解，减少肌肉的疲劳。
