肌骨炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。肌骨炎通常由外伤、感染、免疫异常、代谢障碍、退行性变等原因引起。
1、休息制动
急性期需减少患肢活动，使用支具或石膏固定关节，避免负重加重炎症。慢性期可逐步恢复低强度运动，如游泳、骑自行车等非负重锻炼。日常注意保持正确姿势，避免久坐久站。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀。冲击波治疗能松解黏连组织，适用于钙化性肌腱炎。冷敷适用于急性损伤48小时内，每次15-20分钟；热敷适合慢性期，可采用蜡疗或红外线照射。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，但需注意胃肠不良反应。严重病例可短期使用泼尼松片，关节腔注射复方倍他米松注射液。感染性肌骨炎需根据病原体选用注射用头孢曲松钠等抗生素。
4、中医调理
针灸取阿是穴配合足三里等穴位，隔日治疗1次。中药熏洗可用伸筋草、透骨草煎汤外敷，内服独活寄生汤加减。推拿手法以滚法、揉法为主，配合关节松动术改善活动度。
5、手术治疗
关节镜下滑膜切除术适用于顽固性滑膜炎，术后3天可开始康复训练。晚期骨关节炎需行人工关节置换术，术后6周内避免剧烈运动。跟骨骨刺可进行镜下跟骨成形术，术后穿矫形鞋保护。
肌骨炎患者应保持适度运动，每周进行3-5次水中运动或瑜伽等低冲击锻炼。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，增加西蓝花等富含维生素C的蔬菜摄入。控制体重可减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9之间。避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的办公桌椅。康复期间定期复查炎症指标，出现关节红肿热痛加剧需及时复诊。
