预防性牙科是指在蛀牙发展之前彻底预防，而不是在蛀牙发作后进行治疗。
此外，预防牙科有3个重要原则，只有当你意识到这三个原则时，你才能预防蛀牙。
在牙齿上留下氟化物
预防牙科最重要的三个原则是首先让氟化物留在牙齿上。
氟化物是一种像钙、钾、钠和铁一样存在于体内的物质，对强健牙齿和骨骼至关重要。
具体来说，它具有修复牙釉质、强化牙齿质量、削弱细菌作用的作用。
此外，有必要设计如何刷牙以在牙齿上留下尽可能多的氟化物。
例如，如果刷牙时间较长（约 3 分钟）而不是刷牙时间较短（约 30 秒），氟化物更容易留在口腔中。）水可以防止氟被完全冲走。
去除牙菌斑
预防牙科的三大原则之一是去除牙菌斑。
牙菌斑是附着在牙齿表面并在其上生长的大量细菌。
据说1毫克牙菌斑中含有约200至3亿个细菌，这不仅会导致蛀牙，还会导致牙周病和口臭等其他症状。
此外，要正确去除牙菌斑，必须使用正确的牙刷、牙膏和牙线。
选择牙刷时要考虑刷头的大小、刷毛的硬度、刷柄的握感，选择具有药用特性的牙膏。
至于牙线，与牙刷配合使用时，牙菌斑去除率提高约1.5倍。
不增加细菌
不让细菌繁殖也是预防牙科的三大原则之一。
当细菌在口腔中生长时，会产生牙菌斑，从而导致蛀牙等问题。
此外，唾液具有自我清洁作用，可以洗去口腔中的细菌，但由于睡眠时唾液分泌减少，这种作用减弱，导致蛀牙的细菌大量繁殖。
作为对此的对策，我们建议在睡前使用漱口水。
文章的要点如下。
・想办法刷牙，尽量让氟化物残留在牙齿上，可以预防蛀牙。
・使用适合自己的牙刷、牙膏、牙线去除牙菌斑也很重要。
・预防牙科的三大原则之一是不增加口腔细菌。
