每天晚上躺在床上愉快地“网上冲浪”，等到有困意时却懒得去刷牙，说的是不是你呢？心里总有个声音在说：“少刷一次牙也不会怎么样的”，然后就心安理得地睡觉了。问题来了，晚上有必要刷牙吗？
爱康健口腔表示，晚上睡觉前刷牙很有必要！在睡觉的过程中，口腔内的唾液分泌量会不断减少，而唾液可以起到口腔自洁的作用，如果不刷牙就睡觉，细菌会在口腔里快速繁殖，这样就增加龋齿和口腔疾病的风险。然而，几乎还有一半的人晚上不刷牙。
睡前刷牙的重要性
很多人习惯早上醒来刷牙洗脸，但是却会忽略晚上刷牙的重要性。睡觉前不刷牙的话，食物残渣会长时间停留在牙缝间，这给细菌大量滋生创造了有利环境。在睡前刷牙，能将食物残渣和软垢大量清除，细菌滋长的速度就变慢了，降低发生龋齿、牙周病的机率。建议早晚各刷一次，饭后及时漱口。牙齿护理的好，是能伴随我们一生的，因此掌握正确的刷牙方法也很重要，每次刷牙要刷满三分钟，确保每个牙面都能刷到。刷牙的力度不用太大，在牙面和牙龈上用“打圈”的方式，而不是横向刷牙。
爱康健口腔洁牙
刷牙只能帮我们清除一部分软垢，想要彻底清除还得去医院洁牙。
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