赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用
美颜护肤、祛湿、提升睡眠质量
1、美颜护肤，红豆薏米芡实茶中含有丰富的蛋白质、维生素b1和b2，可以减少皱纹和色斑的产生。2、祛湿：具有祛湿的作用，用来治疗由于湿气重导致的长痘、风湿等疾病3、提升睡眠质量，因为赤小豆芡实红薏米茶具有祛湿作用，可以缓解因湿气导致的头身困重，四肢酸楚的情况，从而提高睡眠质量。
注意事项
适宜人群
熬夜喝酒者、脾胃虚弱者、压力大者、湿气重者。
禁忌人群
孕妇、偏寒人群、便秘者、哺乳期。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
薏米红豆芡实粥
1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。2、豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。5、出锅时勾芡即可。
