人流后多久可以出出散步
流产后多久可以外出，一般休息3到5天后可以外出，但尽量避免过度劳累，不要过度运动。
人流的危害
1、人流中激素的变化使身体功能衰退
一般来说，很多女性只考虑“人流”对肉体的损伤和疼痛，没有意识到不疼不痒的激素的变化对人体的影响。实际上，肉体的损伤很快就会修复，疼痛很快就会过去，只有神秘的内分泌变化对人体的打击才能在一两天内恢复。俗话说，分娩是瓜熟蒂落，表明分娩是自然的生理现象，肌肉对此有充分的适应和准备，人为中断妊娠，肌肉内分泌水平急剧下降，没有缓慢的适应过程，对人体是隐藏的打击。人流多次危害肌体会受到显性和隐性的损伤，各方面的功能逐渐减退，早衰。
此外，“人流”时发生的刮宫不全或子宫穿孔、子宫内膜炎、子宫复旧不良引起的出血、月经紊乱等也很常见。
2、以人流为避孕手段的女性，必须充分认识到避孕的重要性和“人流”对人体的危害“人流”对人体的危害，不要把人流手术作为避孕手段，根据自己的具体情况，与医生合作，采取安全有效的避孕措施
3、人工流产者可能会引发乳腺疾病
研究发现，多次人流的危害很容易导致乳腺疾病。由于妊娠突然中断，会打乱正常女性激素的生理功能，如激素水平突然下降，正在发育的乳腺突然停止生长，细胞变小，腺泡消失，乳腺恢复。但是，这种恢复通常不完全，容易引起乳房疼痛，也有诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病的人。据统计，人流诱发乳腺疾病的占40%左右。
