吃完饭后，很多人都知道走路是必要的。有句话说，饭后一百步走到九十九步，专家注意到饭后不要马上走路。坐一会儿，散步是有利的。我希望你更清楚。
吃完午饭后，先坐一会儿，适合饭后散步。中医认为，人上午的血气运输化是阳气，从中午开始变阴是养心的好时间。中国人的饮食五谷为养，五畜为辅，以碳水化合物为主，中午不休息，下午的能量跟不上。午饭后立即睡觉不易消化，此时先坐下，闭上眼睛养活10-15分钟，然后再睡一会儿，大约30分钟左右，有助于推进血液运行，整个下午都很有活力。
晚饭了之后我们不妨去休息一会在进行散步才行的，比如，自己忙了一天，吃过晚饭后出去散步，不仅能够促进胃肠蠕动，消化吸收，而且可以让身心都得到放松，对身体大有好处。但是如果进食后马上站起来走路，会给胃凭空增加紧张因素，破坏正常的工作程序，对胃不好。另外，饭后大量的血气供给胃消化，大脑处于暂时的血气不足状态，立即起身走路，相对容易发生事故。
温暖提示:饭后。其实，自己休息约10分钟或15分钟后散步比较好。但是，这个时候，请不要太着急。慢慢地感觉舒适。
